轻松瑜伽，健康百年

专为中老年人设计的瑜伽社区，安全练习，快乐社交

老年人练习瑜伽

课程中心练习社区主题活动健康商城安全指南

适老化瑜伽课程中心

椅子瑜伽

适合关节不适 15分钟

椅子瑜伽入门

适合久坐人群的简单拉伸，无需垫上动作

4.8 (1.2k)

八段锦

适合高血压直播课

八段锦呼吸法

传统养生功法，调节气血循环

4.9 (2.4k)

明日 9:00

脊柱理疗

适合腰背疼痛 AI矫正

脊柱理疗序列

缓解腰背酸痛，改善体态

4.7 (856)

练习前健康自检

根据您的身体状况推荐最适合的课程

70% 完成度

社交化练习社区

热门话题

#我的晨练仪式 #祖孙瑜伽时光 #坚持30天变化 #养生食谱分享

用户头像

李阿姨

3天前

今天完成了树式打卡第3天！平衡感比第一天好多了，继续加油💪

24 5

树式打卡

瑜伽练习

用户头像

王大爷

1周前

参加了北京太极瑜伽小组的线下活动，认识了很多新朋友，大家一起练习感觉更有动力！

42 8

线下活动

活动照片1

活动照片2

兴趣小组

太极瑜伽小组

北京 · 125人

银发冥想联盟

全国 · 368人

椅子瑜伽交流

上海 · 89人

祖孙瑜伽时光

全国 · 215人

我的成就

连续7天打卡

入门课程通关

健康达人

待解锁

当前积分: 350 (可兑换线下活动名额)

主题化线上活动

近期活动

查看全部 >

养生茶话会

直播活动

养生茶话会：中医谈夏季养心

特邀中医专家讲解夏季养生要点，现场答疑

6月15日 14:00

春分挑战

21天挑战

春分平衡力挑战计划

每日5分钟平衡练习，改善身体协调性

3月20日开始

银龄风采大赛

风采大赛

银龄瑜伽风采大赛

上传练习视频参与评选，赢取丰厚奖品

报名截止: 5月30日

知识专栏

百岁瑜伽士

百岁瑜伽士故事连载

本期讲述92岁张奶奶的瑜伽养生之道

AI语音播报

疼痛缓解

肩颈疼痛自我缓解指南

5个简单动作缓解日常肩颈不适

图文教程

健康产品商城

防滑瑜伽垫

热销

中老年防滑加厚瑜伽垫

15mm加厚设计，关节保护

¥129 ¥169

新品

运动护膝(一对装)

透气防滑，膝盖保护

¥89

3人拼团¥69

冥想香氛

禅意冥想香氛套装

助眠安神，放松身心

¥159

瑜伽椅

家用瑜伽椅

稳固支撑，多种练习方式

¥299 ¥399

线下体验馆

合作社区养老驿站，先体验后购买

7天无理由退换

顺丰上门取件，退货无忧

子女代付功能

一键生成代付链接，孝心轻松送达

会员福利

生日赠礼

会员生日月赠送专属礼品

以旧换新

旧瑜伽服可抵扣现金

专属折扣

会员日额外8折优惠

安全练习指南

健康监测

心率监测

连接智能手环实时监测心率，当心率异常时自动提醒休息

正在连接...

紧急联系人

设置紧急联系人，一键求助自动发送当前位置

女儿

138****1234

儿子

139****5678

安全提示

禁忌提示

高血压患者避免倒立体式，关节不适者慎做跪姿动作

练习前2小时避免饱食

穿着宽松舒适衣物

准备一杯温水随时补充

AI动作矫正

实时监测动作标准度，语音提示调整姿势

姿势良好

下载银龄瑜伽APP

更多功能，更好体验

Made with DeepSite - 🧬 Remix